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花菜怎么做好吃 這樣做味道好極了

  花菜是我們一年四季都會(huì)在菜市場(chǎng)里面看到的一種蔬菜,它并不是那么的起眼,一般都是用來配著炒菜吃的。也許很少有人會(huì)特別的愛吃花菜,因?yàn)榧页5淖龇ㄖ谢ú藢?shí)在是沒有什么特別之處。那么花菜怎么做好吃呢?想了解的朋友請(qǐng)看今天的文章吧!

  花菜怎么做好吃

  干鍋花菜

  材料

  有機(jī)花菜一顆(約400g),五花肉一小塊,牛肉豆豉醬一湯匙,生抽一湯匙,白糖一點(diǎn)點(diǎn),大蒜葉一根,小紅辣椒三個(gè)。

  做法

  1.花菜朵朝下,沒入淡鹽水中浸泡20分鐘。然后洗凈用小刀拆成小朵。

  2.接著將花菜入開水鍋中焯水一分鐘左右,撈出立即用冷水沖淋至完全涼透,瀝水備用。

  3.五花肉切成薄片,大蒜白色切下用刀背拍扁,小紅辣椒切成段。

  4.鍋燒熱放油,油熱下大蔥白爆香。

  5.下五花肉片入鍋,用中火煸炒至表面全部變色,繼續(xù)煸炒一會(huì)兒,把肥肉部分的油份逼出一部分。

  6.然后加入一湯匙牛肉辣醬炒香。

  7.倒入紅辣椒段和花菜,翻炒幾下。

  8.加入一湯匙生抽。

  9.再加入一些白糖,轉(zhuǎn)大火不斷翻炒一分鐘左右。

  10.把大蒜葉部分切成段,放入鍋中,翻炒幾下后,關(guān)火蓋上蓋子燜一分鐘左右,開蓋OK了。

  做干鍋花菜的時(shí)候大家一定要注意到干鍋這兩個(gè)字,不要把菜做的湯汁太多,如果花菜和肉是浸泡在湯汁中的就不能算是干鍋了,味道會(huì)大打折扣。

  做菜之前用熱水焯一下花菜很有必要,一方面可以讓花菜變成半熟的狀態(tài),后期做的時(shí)候更快,另外也可以去除一部分花菜上面的污漬。

  香辣大盤花菜

  材料

  花菜1顆,帶皮五花肉150克,紅辣椒數(shù)只,蒜瓣數(shù)顆,孜然1大勺。

  做法

  1.花菜改刀掰成小朵,五花肉切厚片,紅干椒切段,蒜瓣拍扁。

  2.然后進(jìn)行五花肉的腌制,只需要放上鹽、淀粉和醬油即可,當(dāng)然你也可以根據(jù)自己的口味來額外的撒上孜然或者是黑胡椒粉等等。

花菜怎么做好吃 花菜的做法 花菜的營(yíng)養(yǎng)成分 
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