山藥南瓜粥
材料：大米，山藥，南瓜，紅棗。
做法：
1、將南瓜和山藥去皮、切塊;紅棗用水浸泡清洗干凈。
2、鍋內(nèi)放入洗凈的大米和水，煮開加入南瓜和紅棗，再次煮開。
3、煮開后加入山藥，再次煮開后將蓋揭開，慢煮，煮至大米和南瓜軟爛即可。
治療腹瀉
在冬季的時候是容易發(fā)生腹瀉的時候，因為天氣的變化原因很多人都患上了腹瀉，那么這個時候我們就要可以吃一些山藥來進(jìn)行有效的緩解，而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。
補益強身
經(jīng)常的食用山藥對我們的身體是有很大的幫助的，而且老人經(jīng)常的食用山藥可以強身健體，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個月，以量變求質(zhì)變，緩而求功。
補肺潤燥
有的時候我們會經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽的情況發(fā)生，那么在這個時候我們就需要注意了可以吃一點山藥來進(jìn)行有效的調(diào)理，山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。
固澀止帶
婦女白帶增多，無色無味者，可常吃山藥以冶之。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效。
總結(jié)：山藥的營養(yǎng)價值很豐富，吃了之后可以幫助我們治療腹瀉，還能增強身體的免疫力。據(jù)說在古代的時候，很多的貴族就是非常愛吃山藥的，把山藥作為一種延年益壽、美容養(yǎng)顏的食物。那么今天的內(nèi)容就是這些了，希望可以幫到大家哦!
