1.調(diào)制怪味汁：將芝麻醬用香油泡開(kāi)，再將精鹽、醬油、糖、醋、熟芝麻、紅油、花椒油、味精放入調(diào)勻即成。
2.木耳菜擇洗干凈，去掉老筋切段;海帶絲洗凈，放入沸水中焯至斷生，然后瀝干，再將粉絲放沸水中焯水瀝干;紅辣椒洗凈切絲。
3.鍋內(nèi)放油，燒熱，倒入木耳菜翻炒，再倒入海帶絲、粉絲和辣椒絲，淋上怪味汁，拌勻即成。
1、補(bǔ)血
木耳菜和木耳雖說(shuō)名字不同，某些食用功效還是相同的，食用木耳能夠補(bǔ)血，其實(shí)，適當(dāng)?shù)氖秤媚径藢?duì)于補(bǔ)血也有較強(qiáng)的作用，在吃木耳菜的時(shí)候，能夠吸收其中的鐵元素。對(duì)于身體血液補(bǔ)充、促進(jìn)血液流動(dòng)有較好的作用。
2、排毒
食用木耳菜，能夠吸收其中的維生素C，對(duì)于清除體內(nèi)自由基有較好的幫助，能夠很好的排出皮膚中的毒素，對(duì)于皮膚保持干凈的狀態(tài)有極好的功效。
同時(shí)，在吃木耳菜的時(shí)候，還能夠吸收其中的纖維素，對(duì)于清腸、潤(rùn)腸有一定的作用，腸道處于干凈的環(huán)境下，健康有非常重要的作用。
3、幫助減肥
木耳菜本身的熱量并不高，其中的脂肪含量也不高，這樣在食用的時(shí)候，并不會(huì)造成肥胖的發(fā)生。
同時(shí)，其中的膠質(zhì)物質(zhì)，能夠不斷的吸附身體中的毒素，把這些多余的毒素排出體外，對(duì)于減肥有較好的作用。
4、滋養(yǎng)皮膚
一般來(lái)說(shuō)，食用蔬菜都能夠滋養(yǎng)皮膚，木耳菜同樣如此，一方面是其中碳水化合物較多，充足的碳水化合物能夠不斷的滋養(yǎng)皮膚，使得皮膚時(shí)刻保持彈性，對(duì)于皮膚的滋養(yǎng)非常有效。
總結(jié)：木耳菜的做法就是這么多了，如果你感興趣的話可以自己在家里做做看哦!木耳菜對(duì)身體的好處比較多，除了常見(jiàn)的可以幫助排毒和滋潤(rùn)皮膚之外，木耳菜還具有補(bǔ)血的效果，所以貧血的人也可以經(jīng)常吃。
