做法

　　1、核桃撬開取出核桃仁，用鐵鍋慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波爐或者烤箱烤，我做得太少不值得動用大家伙。

　　2、核桃仁加少許水放料理機里打成汁，然后過濾一下。(我沒過濾，都是精華舍不得扔)。

　　3、小鍋里加牛奶和核桃汁熬開，煮沸后小火熬幾分鐘然后關火，倒入山藥粉，攪勻即可。

　　火龍果汁

　　材料

　　火龍果2粒、冰水-20ml。

　　做法

　　1.火龍果剝皮，切小塊。

　　2.將火龍果放進榨汁機。

　　3.加冰水榨成汁即可。

　　4.倒入杯里，加入冰塊或冰鎮(zhèn)更好喝。

　　黑棗杞菟煲雞蛋

　　材料

　　黑棗10顆、枸杞子25克、菟絲子15克、雞蛋1個、冰糖適量。

　　做法

　　1、鍋內放入少許冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟絲子、黑棗和雞蛋煮15分鐘。

　　2、將雞蛋撈起，剝殼，放入湯鍋內再煮3分鐘。

　　3、水煮滾，依個人喜好加入冰糖即可。

　　蓮藕牛腩湯

　　主料

　　牛腩(腰窩)1280克，蓮藕640克，蜜棗40克，赤小豆40克。

　　調料

　　姜5克，鹽5克。

　　做法

　　1.牛腩洗凈，切大塊，去肥脂，放入滾水煲片刻。

　　2.取出后再過冷水，洗凈，滴干。

　　3.蓮藕洗凈，去節(jié)和皮，切成大塊。

　　4.紅豆、生姜、蜜棗洗凈。

　　5.全部材料放入清水煲內，猛火煮滾。

　　6.慢火煲3小時，加鹽調味可供飲用。

　　結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的女人每天吃碗它讓肌膚秒回18歲，你們都了解了吧。這對于每個女人來說，都是極好的。看了上面說的抗衰老好的方法以及女人抗衰老養(yǎng)顏食譜，想變年輕就要多吃這些抗衰老的食物。