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奶白鯽魚豆腐湯 這樣的豆腐湯營養(yǎng)更高(2)

  2、用一勺子鹽均勻抹在魚身上,倒入少許料酒腌一會備用,豆腐切塊備用。

  3、鍋中倒油,把鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃(這步可用平底鍋代替)。

  4、鍋中加入幾大碗水沒過魚身,蓋上鍋蓋大火煮半小時左右(這步是湯色發(fā)白的關鍵)。

  5、切好的豆腐倒入鍋中,水開后轉小火再煮六分鐘左右,后加入一小勺鹽出鍋即可。

  做法四

  原料

  鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞。

  做法

  1、將胡蘿卜、西紅柿、豆腐洗凈切成片狀。

  2、將鯽魚處理干凈,在其正反兩面分別用刀劃幾個口,使其入味。

  3、將鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞一起放到鍋里,清水煲45分鐘,依個人口味放入味精、鹽即可。

  做法五

  食材

  鯽魚400克,豆腐400克。

  調料

  紹酒15克,蔥3克,姜1.5克,精鹽2克,味精2克,濕淀粉少許,色拉油適量。

  制作

  1.鯽魚一條,收拾干凈,在魚身上兩邊各劃3刀,用少量鹽涂抹均勻,撒鯽魚豆腐湯上少量料酒。

  2.豆腐切塊備用。

  3.蔥姜切細備用。

  4.熱鍋熱油,煎魚,要小火慢煎。

  5.一面煎黃了以后翻至另外一邊繼續(xù)煎黃。

  6.兩面煎黃以后倒入2碗水,加料酒,姜絲。

  7.大火燒開,湯汁變白時加入豆腐,小火慢燉。

  8.小火燉到湯汁濃稠,加少量鹽,再少燉幾分鐘。

  9.等鹽入味,?;穑湃胨饽?,雞精就可以了。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的奶白鯽魚豆腐湯,你們都學會了吧。這對于喜歡喝奶白鯽魚豆腐湯的人來說,真的是極好的??戳松厦嬲f的鯽魚豆腐湯的做法以及豆腐湯的家常做法,感興趣的就去試試吧。

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