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海米冬瓜湯的做法 自制健康營(yíng)養(yǎng)冬瓜湯(2)

  方法四

  原料

  冬瓜,海米,香蔥1棵,生姜1小塊,淀粉適量。

  調(diào)料

  食用油30克,料酒1小匙,精鹽1小匙,味精1/2小匙。

  做法

  1.將冬瓜削去外皮,去瓤,洗凈切成片,用少許精鹽腌10分鐘左右,瀝干水分待用。

  2.用溫水將海米泡軟。

  3.蔥、姜洗凈切末。

  4.鍋內(nèi)放油,燒至六成熱,倒入冬瓜片,待冬瓜皮色翠綠時(shí)撈出瀝油。

  5.鍋內(nèi)留底油,燒熱,爆香蔥末、姜末,加入適量水、味精、料酒、精鹽和海米。

  6.燒開(kāi)后放入冬瓜片,再用大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)用小火燜燒。

  7.冬瓜熟透且入味后,下水淀粉勾芡,炒勻即可。

  方法五

  原料

  海米、冬瓜。

  配料

  鹽、料酒、白糖。

  做法

  1.準(zhǔn)備多一些的海米,量多燒的海米冬瓜味道才好。

  2.用清水浸泡半天以上,能中途換兩次水更好。

  3.將泡發(fā)的至軟的海米洗凈,加入少許料酒與清水再次的浸泡半小時(shí),連湯待用。

  4.冬瓜洗凈去瓤、綠色硬皮。

  5.將冬瓜切條狀,塊狀也行,不建議切片,因?yàn)槎咸缶昧藭?huì)爛。

  6.加入適量鹽將冬瓜條腌制一會(huì),5-10分鐘即可,這樣炒制冬瓜時(shí)即會(huì)出水快,熟的也快。

  7.鍋中放少許油,蔥、姜熗鍋。

  8.放入海米翻炒,這時(shí)泡海米的料酒水不要倒,留用。

  9.小火將海米炒干水份至能聞到鮮香味時(shí),加入鹽腌的冬瓜條,回頭就不用放鹽了。

  10.大火將冬瓜條翻炒至稍有出水的樣子。

  11.這時(shí)加入清水、泡海米的料酒水,一點(diǎn)白糖,大火煮開(kāi),中火燒煮。若想喝湯煮時(shí)可多加入一些清水。

  12.當(dāng)冬瓜被燒煮至全透明狀時(shí),這時(shí)湯汁也很濃厚發(fā)白色了,即可關(guān)火。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的海米冬瓜湯的做法,你們都了解了吧。這對(duì)于喜歡吃海米冬瓜湯的人來(lái)說(shuō),真的是極好的??戳松厦嬲f(shuō)的冬瓜湯的做法大全以及冬瓜湯怎么做,想吃的就去做一做吧。

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