做法

　　1、鮮蝦去頭和蝦線后治凈;文蛤治凈備用;南姜切成小片。

　　2、鍋內(nèi)加入高湯燒開(kāi)，加入所有的調(diào)料煮開(kāi)出香，再加入基圍蝦和文蛤大火煮2分鐘至蝦和文蛤成熟即可出鍋。

　　注意事項(xiàng)

　　蝦和蛤蜊可以多買點(diǎn)，好吃。還可以再加入兩個(gè)螃蟹，剝殼的噢。

　　家里姜一次買太多用不掉的話，洗凈去皮晾干，切成片后，用黃酒腌泡。

　　這樣可以保存很久。做海鮮時(shí)，可以取出來(lái)用來(lái)去腥。

　　后調(diào)味加了檸檬/青檸汁后，就不要再加熱了。繼續(xù)加熱會(huì)降低酸度的。

　　香茅、青檸葉等，后是要丟棄不食用的。盛湯時(shí)可以挑出。

　　冬蔭功湯對(duì)胃的刺激性比較大，盡量不要空腹喝。建議和主餐一起享用。

　　有的泰國(guó)人甚至喜歡在湯里放煮好的飯，有點(diǎn)上海人吃咸泡飯的感覺(jué)呢，哈哈。

　　可以用雞湯高湯來(lái)代替清水，但是我覺(jué)得原料挑選得好的話，本身味道就很鮮了。

　　泰國(guó)東部地區(qū)的冬蔭功湯，會(huì)加一點(diǎn)番茄，不僅顏色鮮艷，也加入了另一種酸甜。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　蝦

　　蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

　　蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

　　蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。

　　蛤蜊

　　蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。

　　蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。

　　人們?cè)谑秤酶蝌酆拓愵愂澄锖螅Ｓ幸环N清爽宜人的感覺(jué)，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是有益的。

　　番茄

　　番茄含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。

　　番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程。

　　西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。

　　番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對(duì)高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。

　　多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。

　　所以食用西紅柿對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。

　　經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。番茄所含的蘋(píng)果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的冬陰功湯的做法，你們都明白了吧。這對(duì)于不知道冬陰功湯的人來(lái)說(shuō)，真是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的煲湯食譜大全以及蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，想喝的就去動(dòng)手試試。