4.至米可用手輕輕捏碎。

　　5.放入蒸鍋中蒸30分鐘左右至全部熟透。

　　6.加入適量涼開水輕輕撥散，如果喜歡酒釀的水多一點(diǎn)可以稍微多放一些。

　　7.待涼至手溫時(shí)，加入甜酒曲。

　　8.攪拌拌勻。

　　9.裝入保鮮盒中，將米粒壓緊，中間掏個(gè)洞。

　　10.放入面包機(jī)中，其實(shí)也可以直接用面包機(jī)內(nèi)桶做，之前想著是覺得沒有蓋子，后來打開說明書一看，可以用層保鮮膜包上。

　　11.面包機(jī)選擇程序14米酒，默認(rèn)時(shí)間48小時(shí)。

　　12.到36小時(shí)以后，可打開看看，有著淡淡的酒味，中間的洞全是水就基本好了。

　　做法五

　　原料

　　新大米、紅薯、快煮燕麥片。

　　做法

　　1、大米淘洗干凈浸泡半小時(shí)，紅薯去皮切1厘米大的小塊。

　　2、鍋中放入足夠的水，比平時(shí)煮粥多放一碗水。

　　3、水沸后到入浸泡好的大米和紅薯塊。

　　4、大火煮沸后改小火慢煮30-40分鐘至粥粘稠。

　　5、放入麥片攪勻后煮1-2分鐘即可。

　　燕麥片牛奶粥的做法

　　做法

　　燕麥片30—60 克，加入煮沸牛奶250—500毫升，攪拌均勻，加蓋燜2分鐘，早晚服用。

　　功能

　　營(yíng)養(yǎng)全面均衡，常期服用可養(yǎng)生美容，并可用于病后虛弱，面無華色，形態(tài)瘦弱，肺臊干咳，胃燥咽干，噎膈的輔助食療;也可用于心腦血管疾病，糖尿病患者保健食療。

　　燕麥牛奶芝麻粥的做法

　　做法

　　芝麻10—15 克(將芝麻、淘洗干凈、炒熟、碾成碎面?zhèn)溆?，燕麥片30—60 克，精鹽適量加入鮮牛奶250—500 毫升，攪拌，加蓋燜2分鐘，早晚服用。

　　功能

　　營(yíng)養(yǎng)豐富、日常服用能“填精益髓、補(bǔ)血、暖脾”，對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)和老年人健康益壽抗衰老有益，亦可用于心腦血管疾病，糖尿病患者保健食療。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是各種燕麥粥的做法，不同的燕麥粥搭配不同的食物，它們的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不同的，味道當(dāng)然也更不相同哦，對(duì)于腸胃不太好的人來說，可以多吃點(diǎn)燕麥粥養(yǎng)養(yǎng)胃。