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          豇豆炒茄子 在家就能做的養(yǎng)生美食

            豇豆炒茄子是大家平時特別喜歡吃的一道美食,豇豆炒茄子不但做法簡單方便,營養(yǎng)美味,而且還因為其具有很高的養(yǎng)生價值而非常受大眾的喜愛。那么我們平時在家該怎么樣才能做出一盤美味又養(yǎng)生的豇豆炒茄子呢?下面小編就向大家介紹幾種豇豆炒茄子的家常做法吧。

            方法一

            主料:茄子1個,豇豆少許,

            輔料:蔥、蒜、醬油、鹽、味精少許,

            做法

            1.先把豇豆清洗干凈,切成小段,然后用清水浸泡一段時間。

            2.茄子洗凈切成長條狀,蔥切蔥花,蒜切成沫。

            3.鍋內(nèi)倒油燒熱,放入茄條。

            4.撒上適量的鹽炒熟即可。

            5.鍋內(nèi)繼續(xù)添適量油燒熱。

            6.炒香蔥花、蒜末,倒入豇豆翻炒。

            7.然后加鹽,添適量水,燜五分鐘左右。

            8.再把茄子回鍋,倒入豇豆一起炒熟。

            9.后用醬油、雞精調(diào)味炒勻即可。

            方法二

            主料:長豆角(650g),茄子(380g),

            輔料:蔥,姜,蒜,

            做法

            1.豆角洗凈擇成段備用。

            2.茄子洗凈切滾刀片備用。

          豇豆炒茄子 豇豆的做法 豇豆的營養(yǎng)價值 
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