現(xiàn)代社會，人們開始越來越關(guān)心自己的身心健康問題。身心健康，不但要多運動，注意飲食，還要健康自己的心理。其中，我們平時遇到多的就是每天吃什么，這也是養(yǎng)生的第一步。接下來，小編就向大家推薦幾款日常養(yǎng)生美味食療食譜，大家在家可以自己嘗試一下。
獼猴桃檸檬豆?jié){
材料
黃豆50克，獼猴桃一個，檸檬汁20克，冰糖適量，
做法
1. 先將需要用到的所有食材準(zhǔn)備好。
2. 黃豆清水浸泡10分鐘。
3. 獼猴桃用果疏清洗劑浸泡5分鐘，再洗凈。
4. 將獼猴桃清洗干凈，然后放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的清水。
5. 在加入檸檬汁。
6. 倒入泡過的黃豆。
7. 按下五谷豆?jié){鍵。
8. 等到豆?jié){祝好后，用紗布過濾一下。
9. 加適量的白糖即可飲用。
香菇雞湯
材料
料酒1大匙，精鹽1小匙，味精0.5小匙，土雞腿300克，香菇30克，紅棗10克，生姜1小塊，
做法
1.雞腿洗凈剁小塊，汆燙后撈出，香菇泡軟、去蒂，紅棗泡軟，生姜洗凈拍松。
2.所有材料放入砂鍋，倒入料酒，再加適量清水，燒開后用小火燉1個小時。
