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香菇油菜 健康蔬菜為您補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)(2)

  4、加1/4左右的水,加欣和醬油、蠔油翻炒,直到香菇出水。這時(shí)趁鍋里熬著香菇的時(shí)間,把油菜擺在盤子里。

  5、香菇收汁差不多的時(shí)候,可以加一點(diǎn)水淀粉勾芡(不勾也不影響味道),把香菇澆在擺好的油菜上。

  小訣竅

  1、油菜好選大棵的,不僅口感更脆,而且擺盤漂亮。

  2、只用醬油和蠔油調(diào)味就可以了,不用放鹽。

  自制香菇油菜

  材料

  香菇,油菜,大蔥,鹽,糖,淀粉,味精。

  做法

  1、香菇和油菜分別洗凈。

  2、油菜切段,香菇斜刀片成片,大蔥切片。

  3、起油鍋,油溫升至5成熱時(shí)放入大蔥爆出香味。

  4、再放入油菜和香菇。

  5、加入鹽、糖快速翻炒至油菜8成熟。

  6、淋入用水調(diào)好的淀粉水,加味精調(diào)勻即可。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來的幾款香菇油菜的美味食譜,大家學(xué)會(huì)了嗎?香菇油菜營(yíng)養(yǎng)豐富,口感細(xì)膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補(bǔ)佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對(duì)您有所幫助,那就請(qǐng)您趕緊試試吧。

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