雖說晚餐要吃少，可是晚餐就算少也要吃得好，更何況很多人勞累了一天回家都希望吃到一頓豐盛的晚餐，那么晚餐吃什么才是好呢，晚餐應(yīng)該盡量吃點稀食，有助于消化，健康晚餐怎么吃呢?下面就讓小編給大家介紹一下晚餐食譜大全吧。
目錄
5、孕婦晚餐食譜 6、兒童晚餐要怎樣吃才好
懶人晚餐——蜜餞南瓜不下飯
材料
黃南瓜500克，蜜棗數(shù)顆，蜂蜜1茶匙(所有材料均可按自己喜好添加)。
做法
1.黃南瓜去皮，去籽后切成3-4cm的小塊，放上蜜棗，淋上蜂蜜，隔水蒸15-20分鐘即可(喜歡吃更軟的，可以加長蒸的時間)。
減肥晚餐食譜——米飯小菜
燕麥白米飯
涼拌海帶竹筍。鹽，姜丁，蒜丁，辣椒油，醋。
做法
鍋內(nèi)的水要多加一點，燕麥和白米一起烹煮成燕麥飯。蒸熟即可。
一天2次，午、晚餐食用。1次1小碗，建議每周選三天食用。
