功效
這個方子對女性腎虛具有很好的調(diào)養(yǎng)、食補作用，不僅味道上不錯，效果上也是非常好的。
第九：山藥粥
所需材料
山藥、粳米、白糖、清水。
做法
將新鮮的山藥去皮之后清洗干凈，然后切塊備用;將準備好的山藥放入鍋中，加入適量的清水燉煮;等到山藥大約七分熟的時候加入淘洗干凈的粳米熬煮成粥，起鍋之前加入適量的白糖就可以起鍋了。
第十：補腎壯骨方
材料
豬骨頭、蟲草、桂圓。
做法
將豬骨放入鍋中，加入適量的清水，小火慢燉;將蟲草清洗干凈，放入鍋中，隨后加入準備好的桂圓，然后一起小火慢燉。
功效
這道女性腎虛食補方子非常的適合由于腎陽損傷導致身體出現(xiàn)腰膝酸軟以及頭暈眼花還有手腳冰冷的情況，對于身體具有非常好的保健作用。
女性腎虛食補的方法有很多，如果女性出現(xiàn)了腎虛的情況，那么一定要及時的進行調(diào)養(yǎng)，這樣才能夠及時的治療腎虛的疾病，身體才能夠更加的健康，生活質(zhì)量也能夠得到更好的保障。雖然食療的方法見效比較慢，但是卻能夠從根本上解決患有疾病的根本原因，同時不會產(chǎn)生任何的毒副作用，對于女性來說是一個非常好的選擇。
