進(jìn)行完拔罐減肥之后，還需要你做好拔罐減肥食譜的善后工作!拔罐減肥食譜中的午餐是相當(dāng)重要的，是一日三餐中的關(guān)鍵，起到一種承上啟下的作用!拔罐減肥食譜中應(yīng)該怎么安排午餐呢?

　　注意拔罐減肥食譜的三餐的時間是有限制的，早餐必須在7點(diǎn)到8點(diǎn)，午餐必須是12點(diǎn)到兩點(diǎn)，晚餐必須是5點(diǎn)到7點(diǎn)。

　　番茄+李子功效

　　番茄瘦身餐是健康減肥好幫手，它含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之首。蕃茄紅素具有獨(dú)特的抗氧能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，美容延緩衰老。多吃西紅柿可以使皮膚保持白皙、健康年輕。用西紅柿來做湯可以利尿潤腸，特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏生活、壓力大的工作族。

　　李子和番茄都是低卡路里的水果，將兩者結(jié)合起來，減肥效果可是能加倍的!尤其是將兩者來做湯，營養(yǎng)素和減肥成分更容易讓人體吸收，能達(dá)到更好的減肥效果。

　　除了介紹的這些拔罐減肥食譜之外，事實(shí)上，中醫(yī)中也有一些簡單的食譜能夠和拔罐減肥結(jié)合到一起，從而獲得很好的減肥效果哦!今天小編就為大家準(zhǔn)備了四個簡單有效的中醫(yī)減肥食譜，一定能幫助到大家，趕緊一起來了解下吧!

　　1、防己黃芪湯

　　防己6克、黃芪15克、白術(shù)10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，逐日2次。

　　醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，用本方配合防風(fēng)通圣散治療結(jié)實(shí)型肥胖癥患者，逐日給防已黃芪湯、防風(fēng)通圣散各5克，6個月后體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100厘米減至85厘米。

　　總膽固醇由341減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0。25升至0。75升。主治肌肉結(jié)實(shí)型肥胖癥。

　　2、荷術(shù)湯

　　荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。

　　醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，觀察21例，體重減輕少者為0。8公斤，多者13公斤，且有降脂、降壓療效。

　　3、輕身一號

　　黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，逐日2次。主治單純性肥胖癥。

　　醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，臨床觀察50例，有48例癥狀好轉(zhuǎn)，體重減輕，有效率在90%以上，此類減肥中成藥的特點(diǎn)在于副作用少，療效較為穩(wěn)定，服用較為方便。

　　事實(shí)證實(shí)減肥中成藥的作用不過乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經(jīng)四個大方面，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機(jī)理而成，故見效明顯。

　　4、三花減肥湯

　　玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。逐日服1包，80—100攝氏度水沖泡，逐日2—3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖癥。