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高血壓食療方有哪些 高血壓如何預(yù)防(2)

  2、精神和環(huán)境因素

  長期的精神緊張、激動、焦慮,受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發(fā)生。

  3、年齡因素

  發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發(fā)病率高。

  4、生活習(xí)慣因素

  膳食結(jié)構(gòu)不合理,如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程,為高血壓的危險因素。

  5、藥物的影響

  避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。

  高血壓的臨床表現(xiàn)

  高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長,血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會出現(xiàn)各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián),多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重,清晨活動后血壓可迅速升高,出現(xiàn)清晨高血壓,導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。

  結(jié)語:關(guān)于高血壓的問題,今天就給大家先介紹到這里,其次高血壓患者平常一定要多注意自己的飲食,還有要多運動,健康的鍛煉可以讓疾病遠離我們。平常要避免油膩辛辣等食物,多吃果蔬。

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