資料顯示，我國(guó)當(dāng)前的高血壓患者已近達(dá)到了數(shù)億之眾，這驚人的數(shù)字讓我們?nèi)巳俗晕?，究竟是什么原因讓高血壓如此猖獗?有一種說(shuō)法是，高血壓具有遺傳性，這似乎能為人數(shù)之眾找到了解釋原因，很多有家人患有高血壓的朋友不禁驚出一身冷汗，這究竟是真的嗎?

　　科學(xué)研究表明，高血壓的確具有遺傳性，當(dāng)父母都患有高血壓時(shí)，孩子患上高血壓的概率高達(dá)45%，父母一方患有高血壓，則孩子患上高雪壓的概率為28%;可見高血壓的于遺傳是密切相關(guān)的。

　　但將高血壓的高發(fā)率統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)為遺傳，也并不合理，因?yàn)楹芏嗪筇斓牟涣剂?xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。下面就為大家總結(jié)一番。

　　飲食不健康

　　隨著生活水平的提升，人們?cè)陲嬍成系倪x擇也越來(lái)越多樣，但這卻造成了偏食挑食的問題，不少人為了滿足口腹之欲，大量食用高油脂的食物，導(dǎo)致血液中的甘油三脂含量驟增，這種物質(zhì)會(huì)淤積在血管壁上，導(dǎo)致血管腔變窄，血壓增高，進(jìn)而造成高血壓。

　　因此，保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營(yíng)養(yǎng)的全面，是健康身體的基石，在此基礎(chǔ)上，減少高油脂食物的過(guò)量攝入;此外，養(yǎng)成清淡的飲食口味，少吃食鹽、味精，它們也是造成高血壓的重要的原因。

　　運(yùn)動(dòng)量不足

　　現(xiàn)代人的工作方式，大多是靜坐不動(dòng)的，再加上沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，導(dǎo)致肥胖問題極為嚴(yán)重，而肥胖是造成高血壓的又一誘因，因?yàn)榉逝终唧w內(nèi)淤積大量脂肪，會(huì)對(duì)血管造成壓迫，這時(shí)心臟必須增加起搏力度才能保證血液的正常流通，長(zhǎng)此以往，高血壓的問題就因此產(chǎn)生。

　　每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，是一種很好的生活習(xí)慣，能有效地防止血壓異常，此外還能增加心肺功能，提高機(jī)體的耐受性，防止心腦血管疾病的發(fā)生。

　　抽煙酗酒

　　煙酒是很多人改不掉的習(xí)慣，抽香酗酒同樣是誘發(fā)高血壓的重要因素，煙草和酒精會(huì)刺激心臟跳動(dòng)加快，血管痙攣收縮，導(dǎo)致血壓升高。因此，生活中做到戒煙少酒，是預(yù)防高血壓的重要手段。

　　長(zhǎng)期熬夜

　　在當(dāng)代，熬夜已經(jīng)成為了一種生活常態(tài)，可這會(huì)大大增加高血壓發(fā)生的概率，因?yàn)槿说难獕呵闆r在晝夜是會(huì)發(fā)生變化的，白天較高，夜晚較低，一旦長(zhǎng)期熬夜，人的血壓在夜晚也會(huì)處于較高水平，長(zhǎng)期以往導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。

　　雖說(shuō)高血壓具有遺傳性，但在日常生活中做到科學(xué)的調(diào)理，避免上述的不良習(xí)慣，一定又大大減低疾病出現(xiàn)的可能。

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