用法

　　將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

　　功效

　　黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補(bǔ)脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛。可于經(jīng)期做輔助食療。

　　益母大棗湯

　　原料

　　大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

　　用法

　　加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。

　　功效

　　溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或者是貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛、腰酸有一定的神奇療效。

　　益母草湯

　　原料

　　益母草60克，紅糖80克。

　　用法

　　水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。

　　功效

　　可有效活血化淤，調(diào)經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過(guò)少，閉經(jīng)。

　　雞蛋川芎湯

　　原料

　　雞蛋2個(gè)，川芎8克。

　　用法

　　加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。

　　功效

　　活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。

　　枸杞蓮心茶

　　原料

　　枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。

　　用法

　　上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。

　　功效

　　滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。

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