高血糖是我們生活中比較的常見(jiàn)的疾病之一，很多人都有高血糖的癥狀，但是其中大部分癥狀較輕，沒(méi)有明顯的顯示出來(lái)。但是這并不意味著就不需要注意，不管是高血糖患者還是癥狀較輕的普通人，都需要時(shí)刻注意自己的飲食。下面就由本小編為大家介紹一下適合高血糖患者的食譜吧。
核桃芝麻燕麥粥
健康功效
燕麥：止血、固表止汗、收斂
核桃：平喘、溫肺、補(bǔ)腎
食材用料
燕麥半碗、核桃適量、黑芝麻
做法
1、準(zhǔn)備的用料。
2、核桃，黑芝麻分別洗凈炒熟。
3、熟的核桃仁壓碎。
4、水開(kāi)后加入燕麥。
5、.攪拌均勻再次燒開(kāi)。
6.、盛出放涼。
7.、撒入適量的核桃仁和黑芝麻就可以。
8.、香氣四溢烏發(fā)健腦的核桃芝麻燕麥粥就做好了。
