隨著人們生活水平的提高，越來越多的人患有高血糖的癥狀，怎樣調(diào)節(jié)高血糖的癥狀引起了人們的關(guān)注。有關(guān)專家解釋，其實在我們生活中，有很多食物是可以有效地緩解這樣癥狀的惡化。

　　在我們生活中食物存在上千種，大家知道其實水果也可以緩解高血糖的癥狀的嗎?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　高血糖作為一種越來越常見的疾病，需要引起我們更多的重視。血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的攝入。

　　水果除了糖分還可以補充維生素、微量元素等多種其他營養(yǎng)素，那么今天我們就來了解下血糖偏高適合吃什么水果吧。

　　山楂

　　在我國遵循中醫(yī)養(yǎng)生的方法，其實山楂在傳統(tǒng)保健藥膳中是常用的中藥之一，這是由于山楂中含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。

　　橙子

　　能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

　　菠蘿

　　菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　黃瓜 

　　黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素，對身體也大為有益，所以血糖高患者可以選用黃瓜。

　　西紅柿

　　對于西紅柿來說，人們都認為它是屬于蔬菜類的，但是西紅柿流行的盛世，大多數(shù)人將他當成一種水果來吃。這是由于西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉，它可以預(yù)防感冒、治療壞血病。