花生衣紅棗湯

　　花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。

　　每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

　　七招防止掉頭發(fā)

　　1.穩(wěn)定情緒

　　掉頭發(fā)的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關(guān)系，不要讓自己經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)中，患者還可查一下血液中的微量元素。

　　2.注意飲食調(diào)節(jié)

　　飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當(dāng)吃些硬殼類食物及黑芝麻。

　　3.睡眠要充足

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)作息習(xí)慣。

　　4.少染燙吹風(fēng)

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)會(huì)造成損害，因此染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3至6個(gè)月。

　　5.正確洗頭

　　夏季可每周洗頭3至7次，冬季每周洗頭1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。

　　6.選擇理想梳子

　　不用塑料梳子，理想的是選用黃楊木梳子等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　7.擦生姜

　　在掉頭發(fā)的部位，經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪六款食療生方可以讓你不再絕頂了嗎？你知道脫發(fā)吃什么好了嗎？經(jīng)常脫發(fā)的朋友們趕緊來(lái)嘗試一下這幾款食療方吧，堅(jiān)持一段時(shí)間，一定可以讓你擁有一頭豐盈的秀發(fā)的。