比如可以均衡營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)多食用能夠幫助提升免疫力的食物，并且保持心理健康，注意勞逸結(jié)合，還可以積極進(jìn)行體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)免疫力。

　　病毒感染

　　鼻病毒

　　鼻病毒是造成人體普通感冒的主要病因。鼻病毒可以通過(guò)人與人的接觸、人與物品的接觸進(jìn)行傳播，經(jīng)過(guò)人體的鼻粘膜或者是眼結(jié)膜進(jìn)入身體導(dǎo)致感冒。

　　鼻病毒的抗原性不斷變異，新型不斷發(fā)生，很容易造成重復(fù)感染。

　　人冠狀病毒

　　人冠狀病毒也是造成普通感冒的一種重要病毒，甚至還偶爾能夠引起身體出現(xiàn)肺炎和流行性胸痛等等病癥。

　　所以感冒有時(shí)候也不能掉以輕心，特別是因?yàn)楦腥救斯跔畈《境霈F(xiàn)的感冒更要積極就醫(yī)。除了人冠狀病毒外，另外腺病毒也能夠引發(fā)身體出現(xiàn)各種炎癥。

　　呼吸道合胞病毒

　　呼吸道合胞病毒多見于2歲以下的兒童，感染了呼吸道合胞病毒很容易引起嚴(yán)重的呼吸道疾病，并且也能夠重復(fù)感染。

　　成人如果感染了該病毒一般表現(xiàn)為較輕度的上呼吸道疾病。

　　流感病毒

　　流行性感冒主要的致病病毒就是流感病毒和副流感病毒。

　　流感病毒很容易在易感人群中傳播開來(lái)，傳播途徑主要是通過(guò)飛沫傳播，其造成的感染殺傷范圍是很大的，且病毒不斷發(fā)生變異，還能夠不斷反復(fù)發(fā)病。

　　多愁善感

　　經(jīng)常多愁善感的人也很容易導(dǎo)致人體免疫力下降，對(duì)于病毒的抵抗能力、殺傷病原微生物的能力大大減弱，呼吸道的防御體系也很容易受損導(dǎo)致很容易患上感冒。

　　所以，經(jīng)常感冒的人可以看看自己是不是經(jīng)常愁眉苦臉，多愁善感。

　　其他原因

　　除了以上原因，室內(nèi)空氣不流通、喜歡抽煙的人、喜歡將牙刷密封的人都很容易患上感冒。

　　空氣不流通空氣渾濁、喜歡抽煙的人呼吸系統(tǒng)受到損傷、將牙刷密封保存的人容易造成牙齦傷口感染等等都會(huì)導(dǎo)致身體被感冒纏上。