三高是非常多見的疾病，所以日常生活中我們要積極地進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防，避免一些壞習(xí)慣的養(yǎng)成。那么日常生活中導(dǎo)致三高的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目孫豐雷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　導(dǎo)致三高的壞習(xí)慣

　　不良習(xí)慣之：吸煙

　　吸煙對我們的身體健康是非常不利的，吸煙就會(huì)引起血壓、血脂、血糖的升高，對我們的身體危害不容小覷。

　　研究表明，煙草中所含的尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，該物質(zhì)會(huì)使心跳加快，血管收縮，致使血壓升高;吸煙會(huì)導(dǎo)致血脂代謝障礙。

　　可使甘油三酯水平增高，與不吸煙者比較，吸煙者血清甘油三酯的含量會(huì)增高10%到15%，而且吸煙還會(huì)降低對人體健康有益的高密度脂蛋白膽固醇的含量;吸煙對血糖有很大影響。

　　研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙的人胰島β細(xì)胞就會(huì)受到一定的損傷，而且會(huì)顯著增加糖耐量降低的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重影響我們的健康。

　　還會(huì)造成胰島素抵抗的發(fā)生，致使血糖升高，糖尿病患者如果長期吸煙會(huì)使血糖水平明顯增高，而且難以控制。

　　防“三高”，要徹底戒煙，而且越早越好。

　　國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，年齡越小，機(jī)體越能有效修復(fù)因吸煙引起的損害，戒煙越早，損害就越小，機(jī)體需要修復(fù)的時(shí)間也越短，所以說戒煙越早，獲益越大。

　　值得提醒的是，戒煙一定要戒的徹底，好是全家人一同戒煙，保持一個(gè)無煙環(huán)境，我們都知道二手煙的危害也是非常大的。

　　不良習(xí)慣之：熬夜

　　專家稱，熬夜加班已成為上班族的家常便飯，諸不知這也是“三高”形成的一大原因。

　　從古至今，人們都習(xí)慣于“日出而作，日落而息”，熬夜則是對身體的一種慢性危害，會(huì)嚴(yán)重危害人體細(xì)胞的正常代謝，造成內(nèi)分泌功能紊亂。

　　而且，熬夜前，大家會(huì)有一個(gè)習(xí)慣，那就是要飽餐一頓。

　　晚餐過飽會(huì)引起膽固醇升高，而長期晚餐過飽、熱量攝入過多，則會(huì)刺激胰島素大量分泌，造成胰島β細(xì)胞提前衰竭，誘發(fā)糖尿病。

　　本期嘉賓介紹

　　孫豐雷

　　男，內(nèi)分泌內(nèi)科，副主任醫(yī)師，漢族，山東陵縣人。醫(yī)學(xué)博士、博士后，副主任醫(yī)師。兼任山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)委員兼秘書、山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)副主委兼秘書、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)理事、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)理事。先后主持省級課題3項(xiàng)，主編著作3部，在省和國家級期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法防治糖尿病、糖尿病血管并發(fā)癥，甲亢、甲減等甲狀腺疾病，痛風(fēng)、座瘡、亞健康、慢性疲勞綜合征等病癥。

　　擅長疾病

　　中西醫(yī)結(jié)合方法防治糖尿病、糖尿病血管并發(fā)癥，甲亢、甲減等甲狀腺疾病，痛風(fēng)、座瘡、亞健康、慢性疲勞綜合征等病癥。

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