脂肪肝的2個(gè)預(yù)警信號(hào)要小心

　　專家表示，肥胖、酗酒、糖尿病的人群是脂肪肝的高發(fā)人群，所以這些人應(yīng)警惕下列信號(hào)的出現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行檢查與治療。

　　一、輕度脂肪肝患者多數(shù)無(wú)癥狀表現(xiàn)，少數(shù)忌考偶有疲倦的感覺(jué)，或腔部有脹滿感。

　　據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，約25%以上脂肪肝患者無(wú)癥狀表現(xiàn)，只是在體檢時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。

　　二、中、重度脂肪肝患者中絕大多數(shù)有明顯的癥狀表現(xiàn)。

　　主要表現(xiàn)為：疲乏無(wú)力、消化不良，厭油腮，惡心，厭食，腹脹，肝區(qū)脹悶，尿黃等。

　　肝區(qū)疼痛多在安靜休息或重體力勞動(dòng)或大量酗酒之后加重。

　　三種食物有對(duì)付脂肪肝的功效

　　烏龍茶中富含單寧酸、茶多酚、植物堿等活性物質(zhì)，這三種成分都可以消食去膩，對(duì)緩解脂肪肝有一定效果。

　　山楂入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

　　山楂還富含熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，脂肪肝或肥胖者吃些山楂、 山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂。

　　冬瓜有清熱利濕、利尿的作用，可以帶走身體中的熱量和一些代謝產(chǎn)物。

　　以上三物煎湯作為茶飲，在一定程度上能改善脂肪肝。

　　對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，飲食調(diào)理比什么都重要，建議脂肪肝患者每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè)。

　　忌用動(dòng)物油，植物油的總量每天也不超過(guò)20克，不吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚(yú)子、蟹黃，忌食煎炸食品。

　　常吃少油的豆制品，每天食用新鮮綠色蔬菜不少于500克，每天攝入的鹽量以5~6克為限。

　　多吃降脂食物，如燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

　　堅(jiān)持三到五個(gè)月后，到醫(yī)院復(fù)查，一般患者的脂肪肝問(wèn)題都可以得到有效改善。