小花這樣的生活習慣，相信很多人都有共鳴吧，這是大部分年輕人的常態(tài)，現(xiàn)在的外賣如此發(fā)達，解決了很多的問題，同時也帶來了健康問題。外賣都是一些高脂肪的食物，吃多了之后，會使得身體的負擔加重，特別是血管的壓力會變大，血脂量升高后，血液的黏稠度加大，血管堵塞，會引起各種心血管問題。

　　這個問題的出現(xiàn)，致死率也是比較高的，因此在平時的生活中要注意做好預防工作，尤其是現(xiàn)在的年輕人一定要當心。盡量不吃外賣，注意控制好油脂的攝入，還有一點就是喝酒，過度的飲酒，對胰腺的傷害非常的大。

　　每天保證三餐的規(guī)律，不要吃太多，適量就行，有利于身材的保持。若是過度的食用，會加重身體的負擔，出現(xiàn)肥胖，肥胖對身體沒有任何的好處，要注意控制體重，保持身材的勻稱，避免加重負擔。

　　還需要注意的是碳水化合物的攝入，就是米飯、面條之類的食物，里面的淀粉多，少吃點，可以多吃點粗糧，燕麥、紅薯之類的，粗纖維豐富，促進廢棄物的排出，身體輕松，負擔也會降低很多，可以預防問題出現(xiàn)。

　　這位女性的后果，也給所有的年輕人一個警示，身體沒有你想象的那么堅強，稍微不注意，就可能出問題，因此也是要你多多注意身體的養(yǎng)護，尤其是飲食上，不要吃太多重口味、高脂肪的食物，還是清淡一些，外賣就別吃了，自己做飯、省錢又健康。