3、不碰冷

　　對于女性而言，你們在生理期的時候，除了要在飲食上格外注意之外，你們在平時的生活習慣上也是需要注意的。

　　比如說有些人在經(jīng)期的時候會洗衣服什么的，那么在這樣的情況之下，難免會讓自己的雙手觸碰冷水。而大家要知道，雙手連接著人體，如果手上感覺到比較冷的話，那么寒氣是會從手部傳遞到身體的。

　　因此女性在經(jīng)期的時候一定要注意自己的日常習慣，好不要讓自己的雙手經(jīng)常去觸碰冷水，如果你在這個時候一定要有一些衣物進行手洗的話，那么小編告訴你們，可以在自己是雙手上戴一個手套，這樣就能夠避免外界的寒氣進入到身體，那么在這樣的情況之下，就能夠更好的維護自己的身體健康。

　　4、不久坐

　　在經(jīng)期的時候人體中的氣血循環(huán)會比較快，那么在這樣的情況之下，你千萬不要長時間久坐，因為長時間久坐容易讓身體中的氣血循環(huán)堵塞，那么就不能夠有效的把體內的血污排出體外，那么在這樣的情況之下，就會危害自己的身體健康。

　　因此大家在經(jīng)期的時候，如果長時間坐在那里之后，你們就要到處去走一走，通過這樣的方法來避免身體中的氣血凝滯。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中如果你想要更好的幫助自己保養(yǎng)好身體，那么在經(jīng)期的時候上文中所說的這些食物你們就不要吃了，要不然會對身體造成非常大的傷害，除此之外，你們在經(jīng)期的時候還要注意一些保養(yǎng)方法，這樣才能夠更好的呵護身體。

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