在某種意義上，女人之所以可以延緩衰老，是因為女人有子宮，有例假，多了一個排毒通道。但是一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，毒素就會在體內(nèi)堆積，女人就會提前衰老，甚至引發(fā)各種婦科病。但是如果能夠保證經(jīng)期什么都是正常的，在某種程度上是可以延緩衰老的速度的。那么你知道經(jīng)期吃什么嗎?知道痛經(jīng)怎么辦以及經(jīng)期吃什么好嗎?一起來了解一下吧。

　　一個女人只要還有例假，就說明你還年輕，一旦沒有了，就說明你已經(jīng)在衰老了。那么還有哪些方面會預(yù)示我們提前衰老了呢?我們應(yīng)該吃什么食物來調(diào)理呢?

　　很多女性不知道怎么美，其實好的方法，就是把你的月經(jīng)調(diào)正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。女人的身材皮膚內(nèi)分泌是一個整體必須一起調(diào)養(yǎng),如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經(jīng)，血行不暢也會長斑還有些人會長經(jīng)期痘。我們的生殖系統(tǒng)是怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，他就會選擇用更多的脂肪來保溫。而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了,所以氣血充足的女人不會胖。

　　下面就來看看經(jīng)期吃什么好吧

　　當(dāng)歸雞蛋紅糖水

　　(一星期喝1—2次，對面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用)

　　食材

　　當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。

　　做法

　　1、把所有材料準(zhǔn)備好。

　　2、當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。

　　3、切成薄片。

　　4、把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。

　　5、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

　　6、取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　7、把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。

　　8、加入紅糖，煮至糖溶即可。

　　9、晾至溫?zé)?，即可開吃。