對(duì)于一個(gè)健康成熟的女性來(lái)說(shuō)，幾乎每一個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次月經(jīng)，這不僅是身體排毒養(yǎng)生的重要方式，同時(shí)更是進(jìn)行身體保健的重要時(shí)段。但是月經(jīng)期也是一個(gè)十分特殊的時(shí)期，在此期間在飲食上有不少的禁忌，如果亂吃一些食物很可能會(huì)導(dǎo)致病從口入，讓女性身體越來(lái)越虛。

　　經(jīng)期吃什么身體會(huì)變虛

　　生理期中的女性本身體質(zhì)就比較虛弱，而此時(shí)如果仍然不注重飲食，則很容易給身體帶來(lái)嚴(yán)重的危害。

　　1、咖啡

　　咖啡是一種十分常見(jiàn)的飲品，很多人在日常也會(huì)選擇飲用咖啡提神、休閑，其實(shí)偶爾喝一杯咖啡不僅很愜意，還能起到不錯(cuò)的緩解疲勞的作用，為生活增添了小資情調(diào)，但是經(jīng)期中的女性則不宜。

　　因?yàn)?，月?jīng)期身體較虛，此時(shí)需要得到充足的睡眠才能更好的保障人體處于一個(gè)精神飽滿的狀態(tài)，而在咖啡中含有咖啡因成分，這種物質(zhì)能對(duì)大腦神經(jīng)產(chǎn)生不良的刺激，使之處于一個(gè)興奮狀態(tài)，所以不利于優(yōu)質(zhì)睡眠。

　　而女性在生理期中心情還會(huì)比較煩躁，所以加上不能睡眠調(diào)養(yǎng)，自然會(huì)處于一個(gè)相對(duì)崩潰的狀態(tài)，嚴(yán)重危害女性健康。

　　2、海鮮

　　海鮮是很多女性都十分喜愛(ài)吃的一種食物，在海鮮中含有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且口感獨(dú)特，但是在經(jīng)期中若仍然吃很多海鮮，很容易對(duì)身體造成不良的損害，尤其是一些本身體質(zhì)就較差的女性。

　　因?yàn)楹ｕr屬于寒性的食物，所以若吃很多海鮮很容易加重痛經(jīng)的癥狀，使得身體變得更加虛弱。所以在月經(jīng)期一定要控制住嘴巴，少吃點(diǎn)海鮮哦!

　　3、辛辣食物

　　吃辛辣的食物能有效的刺激味蕾，更好的享受美味的食物，但是在月經(jīng)期如果吃很過(guò)于辛辣的食物，很容易使得體內(nèi)的血液流動(dòng)過(guò)于快速，從而對(duì)子宮內(nèi)膜產(chǎn)生不良的刺激，這也是加重痛經(jīng)的重要因素。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中小編向大家介紹了，在月經(jīng)期常吃咖啡、海鮮、辛辣食物的危害，希望廣大女性一定要少吃，否則不僅會(huì)加重經(jīng)期不適感，同時(shí)也是讓身體變虛的重要原因。因此，一定要管好自己的嘴巴，在經(jīng)期中注重食物的攝取。

    本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。