容易導(dǎo)致體寒的行為

　　1.運動過少

　　現(xiàn)代不少人有“0”運動現(xiàn)象，但是往往因為運動過少會導(dǎo)致氣血的運行受阻，而容易發(fā)生體寒。并且，還容易發(fā)生氣虛現(xiàn)象。

　　2.久坐

　　中醫(yī)里有久坐傷肉這一說法，久坐影響身體的血液循環(huán)和氣血的運行，常常導(dǎo)致下肢身體得不到血液的滋養(yǎng)，長期則容易發(fā)生體寒、字體麻木等現(xiàn)象。并且，久坐的女性還可能出現(xiàn)經(jīng)血淤積。

　　3.壓力過大

　　長期壓力大容易引起人體的血管收縮，血液循環(huán)受阻，終容易發(fā)生體溫比較低的現(xiàn)象。

　　4.愛吃生冷食物

　　長期生冷食物刺激會導(dǎo)致脾胃虛寒現(xiàn)象，脾胃的陽氣不盛，容易發(fā)生氣血不足，自然也會體寒。

　　5.空調(diào)使用過度

　　從夏季到秋季，空調(diào)溫度低、長期使用，導(dǎo)致寒氣入侵人體，繼而容易發(fā)生體寒、微冷、血液循環(huán)差等現(xiàn)象。

　　結(jié)語：體寒的出現(xiàn)其實和很多因素有關(guān)，但不管哪種因素導(dǎo)致的體寒都會對健康造成威脅，引起身體的不適現(xiàn)象。上文我們給大家介紹了體寒的原因，以及調(diào)理體寒的食物和養(yǎng)生方法。希望通過這里的了解，體寒的朋友可以學(xué)會正確的驅(qū)寒。

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