冬季天氣寒冷，很多女性朋友都出現(xiàn)了手腳冰涼的情況。出現(xiàn)這種情況，很有可能是體寒的癥狀。體寒這個(gè)詞相信很多女性朋友并不陌生，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手腳冰涼，這些都是體寒惹的禍。那么女性體寒怎么調(diào)理好呢?今天我們就從女性健康的角度出來，來了解一下體寒的相關(guān)事項(xiàng)吧。

　　體寒的三大危害

　　1.摧毀完美體形，讓你難以擁有小蠻腰

　　體寒的人腹部會堆積更多的脂肪，這是身體在為器官保暖。

　　2.臉色無光澤

　　體寒的人就算是皮膚像細(xì)瓷一樣好也會顯得沒有光澤，且當(dāng)體寒進(jìn)一步加重后，臉上會有更多問題。

　　3.影響生育

　　這是麻煩的，體寒的人會比較難懷孕，子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個(gè)佳的溫床。

　　想要改善體寒，可以試試這幾招

　　生姜暖身

　　想要從身體內(nèi)部提升溫暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一種溫性食材，能夠給人體帶來溫暖，平時(shí)要利用也非常簡單。

　　比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點(diǎn)蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入點(diǎn)心食材中。

　　艾灸改善體質(zhì)

　　通過艾灸來改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法，只要堅(jiān)持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果。艾灸如果掌握技巧，并不是一定要到專業(yè)場所才能做，自己在家里也可以安全地進(jìn)行艾灸。當(dāng)然在艾灸之前，一定要學(xué)習(xí)掌握技巧，以免燙傷。