痛經(jīng)是女人的通病，很多女性都有經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)，這真不是能忍受的。那么，女人痛經(jīng)怎么辦呢?痛經(jīng)吃什么食物好呢?別著急，下面，帶著這些疑問(wèn)，一起到文章中看看，緩解痛經(jīng)的方法有哪些吧!

　　痛經(jīng)對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)真的是生不如死的一件事，那么，有什么藥膳食療可以幫助緩解痛經(jīng)呢?

　　治療痛經(jīng)吃這些藥膳

　　元胡益母草棗蛋

　　材料：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個(gè)。

　　做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。

　　功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。

　　枸杞山藥云豆雞

　　材料：枸杞10克，鮮山藥150克，云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。

　　做法：將云豆泡軟，山藥去皮，洗凈，切塊;雌仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。然后一同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。

　　功效：可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來(lái)腹痛、腰膝脹墜、酸軟無(wú)力、經(jīng)來(lái)量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

　　黃芪烏骨雞

　　材料：黃芪30克，烏骨雞1只，調(diào)料適量。

　　做法：將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調(diào)服，每周1-2劑。

　　功效：可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。