痛經(jīng)讓女性疼痛難忍，真是上天對女人的一種懲罰啊。如何緩解痛經(jīng)才是女性的首要任務(wù)，那么，女人痛經(jīng)怎么辦呢?痛經(jīng)吃什么好呢?下面，我們一起到文中看看，治療女性痛經(jīng)的方法有哪些吧!

　　月經(jīng)期是女性每月的必經(jīng)經(jīng)歷，尤其是痛經(jīng)，嚴重者可謂痛不欲生。那么如何緩解痛經(jīng)?在這里為大家介紹的是可有效緩解痛經(jīng)的水果餐。

　　1、蘋果

　　蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

　　做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。

　　做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。

　　3、榴蓮

　　榴蓮，不僅營養(yǎng)價值多，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。

　　做法：雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮(肉)若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時候?qū)㈦u塊放入鍋中，大火，翻炒。適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以后。放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可上碟。