3、玫瑰枸杞茶

　　經期喝點玫瑰枸杞茶能很好的起到促進人體排毒的作用，因為枸杞味甘，性平，其中含有豐富的纖維素和維生素，這兩種物質能很好的起到緩解便秘的效果，從而對于人體內積聚的宿便有很好的軟化作用，對于緩解便秘和調節(jié)腸胃健康發(fā)揮重要的功效。

　　且在中醫(yī)中認為，人體的面色紅潤和氣血有密切的聯(lián)系，而玫瑰枸杞茶恰好具有行氣活血、調節(jié)臟腑等功能。所以說，對于一些臉色暗淡無光的女性，多喝點玫瑰枸杞茶能很好的改善面部的色斑等問題，讓臉色從內而外散發(fā)出紅潤的光澤。

　　并且，女性在經期間的情緒會變得浮躁不安，所以我們此時多喝點玫瑰枸杞茶能很好的改善不良的情緒，這也是滋潤養(yǎng)顏的重要方式。

　　另外，對于一些有痛經等不良癥狀的女性，在經期間多喝點玫瑰枸杞茶還能很好的緩解經痛的癥狀。

　　但是，對于經血較多的人來說，則不適合多喝，因為玫瑰花具有活血散瘀的效果，如果多喝的話則會延長月經周期，使女性失血過多而出現(xiàn)貧血等不良癥狀。

　　二、經期排毒的注意事項

　　1、按摩促進排毒

　　在經期間，女性的身體敏感度會比平常提高15%，所以我們只需注意對身體一些重要的部位進行按摩，便能很好的起到促進身體排毒的目的。

　　其中對腹部的天樞穴和腳底的涌泉穴進行適當的按摩，都能很好的起到促進身體血液循環(huán)的目的，從而便能很好的起到血液調節(jié)，激發(fā)人體新陳代謝的效果，大大增強人體排毒的能力。

　　2、飲食助排毒

　　在經期間的飲食是很講究的，因為經期間女性的身體會有諸多不適的癥狀產生，其中我們便可以通過飲食進行調理，來幫助身體進行排毒。

　　經期間腎臟是大的排毒器官，所以我們可以多吃一些黑色的食物，比如黑木耳、黑豆等輔助排毒，禁止食用涼性的食物。

　　結語：經期雖然會給很多女性帶來諸多困擾，但是經期卻是維護女性健康的重要時段，所以說我們在經期間則可以通過喝文中所介紹的紅糖水、蜂蜜柚子茶、枸杞茶來幫助人體排毒，輕松達到排毒養(yǎng)顏的目的。

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