每天喝6種飲料抗衰老
晨起喝杯水
美國皮膚病學專家表示，起床后喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。
早餐喝咖啡
多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險。
午餐喝綠茶
專家表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，綠茶有助于降低血壓。
下午喝可可
美國研究發(fā)現(xiàn)，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶?？煽捎幸嫘呐K健康和皮膚健康。
晚餐喝紅酒
一項新研究已經(jīng)表明，喝完紅葡萄酒后，體內(nèi)產(chǎn)生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細胞生長，防止發(fā)胖。
睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶，鈣質(zhì)有利于強壯骨骼，蛋白質(zhì)有助于肌肉健康。一覺睡醒后，身體更強壯。
結(jié)語：在生活中，我們可以科學利用許多小事，來達到美容與健康的雙重目的。今天小編只是和大家分享了一件在喝水時需要注意的事情，喝水是生活中我們每天都需要的做的事情，合理利用這些每日都要做的小事，保持年輕健康不是夢。
