很多人都知道食療養(yǎng)生，但是你知道吃東西還可以止疼嗎?我們?nèi)粘？倳?huì)有一些小病小痛的，去醫(yī)院沒必要，但是疼起來又難受，怎么辦才好呢?不管問頭痛怎么辦?還是牙疼怎么辦?下面都有辦法來解決，解決方法很簡單，只要學(xué)會(huì)如何吃就可以了。

　　緩解疼痛不是僅僅只有止疼藥，有些食物也一樣可以止疼你知道嗎?

　　生姜：緩解頭痛

　　常見香辛料生姜適合緩解頭痛。2014年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，100名偏頭痛患者分別服用50毫克偏頭痛藥物和250毫克生姜粉。

　　兩小時(shí)之后，64%的生姜組參試患者和70%的藥物組參試患者疼痛均減輕了90%。

　　20%的藥物組參試患者出現(xiàn)頭暈、眩暈和胃灼熱等副作用，而生姜組參試者只有4%的人出現(xiàn)輕度消化不良。

　　姜黃：緩解腹痛

　　姜黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復(fù)，促進(jìn)益生菌發(fā)揮作用。

　　研究表明，姜黃含有一種叫姜黃素的成分，可以有效的緩解腹部疼痛，效果比止疼藥還要靈。

　　另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，姜黃可減少腸道炎癥和消化異常導(dǎo)致的肌肉收縮，進(jìn)而使腸易激癥狀緩解50%。此外，姜黃對緩解抑郁癥還有一定的幫助。

　　黑胡椒：緩解關(guān)節(jié)炎

　　黑胡椒具有抗炎屬性，適合緩解關(guān)節(jié)炎和消化不良導(dǎo)致的疼痛。

　　研究表明，黑胡椒可以抑制細(xì)胞發(fā)炎，是因?yàn)橛幸环N叫胡椒堿的成分，這種成分可以有效的緩解關(guān)節(jié)炎。

　　薄荷：緩解肚子痛

　　研究發(fā)現(xiàn)，薄荷是治療腸易激痙攣和肚子痛的好食物。

　　橘子皮止痛

　　材料：桔皮、嫩姜。

　　做法：新鮮桔皮洗凈，用刀刮去內(nèi)層白膜，切細(xì)絲備用。嫩姜洗凈切細(xì)絲。將姜絲加兩碗水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火，約煮5分鐘，再放入桔皮煮1分鐘，即熄火。當(dāng)茶飲用。

　　功效：舒肝、解郁、止痛，可改善妊娠氣郁、情緒不佳而造成的腹痛。

　　牙痛怎么快速止痛

　　1、用生姜咬在痛處，含在口里。

　　2、在牙痛的地方點(diǎn)上蜂蜜，過幾分鐘，牙痛的問題可以得到很有效的緩解。

　　3、多喝水，由其是對于一些由齷齒引起的細(xì)菌從而引起的牙疼問題，多喝水就可以沖走口腔中的細(xì)菌起到一個(gè)緩解牙齒疼痛的作用。