女性每個(gè)月都有那么幾天不舒適的時(shí)候，在那幾天，有些MM就格外的注意自己的生活細(xì)節(jié)，尤其是吃的方面，有的MM是這樣不能吃，那樣也不能吃，今天，小編為大家具體的介紹一下有關(guān)女人來(lái)月經(jīng)吃什么好的相關(guān)方面，希望能夠幫助到大家，下面就隨小編一起來(lái)看看來(lái)月經(jīng)吃什么水果好，還有到底來(lái)月經(jīng)吃什么好吧!

　　目錄

　　1、女性來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好 2、來(lái)月經(jīng)吃哪些食物好

　　3、來(lái)月經(jīng)腰疼吃什么好 4、來(lái)月經(jīng)遠(yuǎn)離這幾大食物殺手

　　5、來(lái)月經(jīng)治痛經(jīng)的食療藥膳 6、來(lái)月經(jīng)吃什么對(duì)抵抗力好

　　7、來(lái)月經(jīng)治療痛經(jīng)的偏方 8、女人來(lái)月經(jīng)吃什么水果好

　　女性來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好

　　1、紅棗姜糖水

　　材料：干姜和大棗、紅糖各30克。

　　做法：先將前兩味洗凈后，把干姜切碎末，然后將大棗去核，后加紅糖煎，可以喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于經(jīng)期寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

　　2、韭菜汁紅糖飲

　　材料：韭菜300克，紅糖100克。

　　做法：先將鮮韭菜洗凈，然后瀝干水分，在將韭菜切碎后搗爛取汁備用。把紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加適量的清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

　　功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于經(jīng)期氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

　　3、薏仁紅豆蓮子湯

　　材料：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。

　　做法：準(zhǔn)備好薏米、紅豆、蓮子，三種食材洗凈。加適量水放高壓鍋中大火煮開(kāi)后小火壓20分鐘。煮好開(kāi)蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。

　　功效：祛宮寒，補(bǔ)血的功效。

　　4、當(dāng)歸羊肉生姜湯

　　材料：羊肉200g、當(dāng)歸20g、生姜20g、鹽適量。

　　做法：將羊肉洗凈切成小塊，當(dāng)歸、姜切片，羊肉分別放入燉盅內(nèi)，加入生姜和當(dāng)歸片。再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以，然后加上蓋子，坐電燉盅內(nèi)，燉兩小時(shí)即可。

　　功效：暖宮，適用于經(jīng)期寒性痛經(jīng)。