蘿卜葉中含有豐富的膳食纖維，可以預防便秘。便秘雖然不會給女性卵巢造成直接的傷害，但是會加重女性體內(nèi)毒素的堆積。身體內(nèi)的毒素越聚越多，將會直接侵害卵巢部位的健康。所以保持身體的排泄暢通，也是對卵巢采取的重要保護措施之一。

　　所以，蘿卜葉子千萬不要再丟棄到垃圾桶了，留下來，做一盤可口的冷菜，可是營養(yǎng)價值和藥用價值兼?zhèn)涞囊槐P好菜。

　　3、甲魚殼

　　我們經(jīng)常會在餐桌上看到甲魚，其湯鮮香可口，但是卻很少有人是它的殼。所以，甲魚殼就只有被丟棄的命運了。同時，我們也丟棄了一味非常重要的藥材。

　　甲魚殼可以滋陰補血，退熱、清淤;其對于排除陰毒也有很好的療效。中醫(yī)上經(jīng)常用它來治療婦女難產(chǎn)、產(chǎn)后虛脫等病癥。

　　甲魚殼還可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的免疫功能，提高卵巢的抗病能力，免受病痛侵害。此外，甲魚殼中含有豐富的鈣質(zhì)，其對于預防女性卵巢癌有很好的療效。美國科研人員發(fā)現(xiàn)，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發(fā)生率。調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

　　所以，女性朋友要注意體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，應該及時補充才是。

　　4、蝦殼

　　上文中提高的女性應該及時補鈣可以預防卵巢癌。蝦殼中的鈣質(zhì)一定都不亞于甲魚殼。此外，蝦殼的抗氧化性也是很強的，其中富含的蝦青素就是一種強效抗氧化劑。蝦青素對于癌細胞還有很好的抑制作用。

　　蝦殼對于卵巢癌的預防效果可謂是雙效的，即可以通過補鈣的方式來抗癌，又可以利用蝦青素的抗癌作用來預防暖巢癌變。

　　但是很多人會發(fā)愁，蝦殼那么難以下咽要怎么吃呢?小編告訴大家一個好方法，將蝦直接放在油中炸一下，這樣即有香酥的口感，又不會流失原來的鈣質(zhì)。