秋季吃什么對(duì)付秋燥
百合為藥食兩用的品種，又名白百合、蒜腦薯。百合為常用中藥，性平，味甘微苦，入心、肺經(jīng)，含有秋水仙堿等多種生物堿及淀粉、胡蘿卜素、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。
百合粥
取百合30克，洗凈切碎，糯米50克，加水400毫升。
同煮至米爛湯稠，加冰糖適量，早晚溫?zé)岱场?/p>
此粥具有潤(rùn)肺止咳、寧心安神的作用。
適合秋燥所致的皮膚干燥、心煩、干咳、便秘者食用。
百玉沙參飲
取百合、玉竹、沙參各30克，洗凈加水適量煎湯，取汁加冰糖適量調(diào)服。
此湯適用于秋燥所致的咽干口燥。
百玉蘋(píng)果湯
百合、玉竹各30克，陳皮6克，大棗10枚，蘋(píng)果3個(gè)。
將前4味洗凈，蘋(píng)果去皮核切片，共煮湯。
加冰糖適量，飲湯食百合、蘋(píng)果、大棗等。
此湯具有滋陰潤(rùn)燥、生津止渴等功效。
適合秋燥所致的干咳少痰、聲音嘶啞等癥。
