材料：紅棗5-7顆，茶葉適量。

　　做法

　　1、洗凈紅棗，并用刀剖開(kāi)一道口子，待用。

　　2、將剖開(kāi)的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。

　　3、用“紅棗湯”來(lái)沖泡茶葉。

　　Tips：中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類(lèi)，稱(chēng)其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

　　辦公室減肥瘦身方法2：吃香蕉

　　香蕉吃法

　　1、香蕉燕麥粥，這是一道絕對(duì)健康的主食哦，而且做起來(lái)很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。

　　2、香蕉沙拉，這是簡(jiǎn)單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

　　辦公室減肥瘦身方法3：喝牛奶

　　一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿(mǎn)，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購(gòu)買(mǎi)，但肯定不會(huì)是光喝牛奶就能減肥，這里有方法。

　　1、早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。

　　2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。

　　3、晚上喝杯牛奶，適當(dāng)吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。

　　辦公室減肥瘦身方法4：喝鹽水

　　作用：清理腸道

　　比例是100毫升水鹽水不超過(guò)0.9克，而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒(méi)有副作用。

　　早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。

　　喝適量淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，在夏天還可預(yù)防中暑。

　　Tips：要少量多次地喝淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。

　　結(jié)語(yǔ)：好身材是每個(gè)女性都非常想擁有的，其實(shí)魔鬼身材除了日常的保養(yǎng)之外，還要注意自己的飲食和生活習(xí)慣!健康的飲食和良好的生活習(xí)慣是好身材必須具備的哦，相信上述介紹的這些瘦身方法一定能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!