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減肥瘦身方法 做到這些你也是女神(10)

  五、減肥瘦身茶:潤(rùn)膚纖體茶

  材料:干山楂10片、菊花6朵、西洋參8片、桂圓3個(gè)、枸杞10顆、蜂蜜適量。

  做法:用刀輕輕地敲開桂圓的殼,取肉備用。將山楂,菊花,枸杞用清水沖洗一下。將山楂,菊花,枸杞,桂圓和西洋參片放入壺中,倒入開水,蓋上蓋子燜5分鐘后調(diào)入蜂蜜攪勻即可

  六、減肥瘦身茶:菊普山楂飲

  材料:杭白菊30克、山楂50克、普洱茶15克、水2升、冰糖適量。

  做法:山楂沖洗干凈和杭白菊、普洱、冰糖一起裝入紗布袋,加水2升浸泡約1小時(shí)后煮開。用大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約15分鐘。

  七、減肥瘦身茶:玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜1大勺、檸檬片1片、水550毫升。

  做法:將水倒入鍋中煮沸,然后放入紅茶包,沖泡6分鐘。接著將玫瑰花分朵放入紅茶中攪拌,繼續(xù)用小火煮沸。后倒入蜂蜜,關(guān)火并加入檸檬片即可。

  八、減肥瘦身茶:綠豆菊花茶

  材料:綠豆沙30克、菊花10克、檸檬10、蜂蜜少許。

  做法:將菊花放入水中煮沸,然后將檸檬汁和綠豆沙汁注入菊花水中攪拌,后放入少量蜂蜜即可飲用。

  三個(gè)有氧運(yùn)動(dòng) 快速減肥瘦身

  減肥當(dāng)然少不了運(yùn)動(dòng),那么哪些減肥運(yùn)動(dòng)的效果好呢?小編介紹三種減肥運(yùn)動(dòng),有效減肥的同時(shí)還能塑形,再堅(jiān)持服用荷葉灰會(huì)有意想不到的效果哦。

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