2、燕麥芝麻豆?jié){

　　材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克。

　　做法

　　1、黃豆事先泡軟;

　　2、黑芝麻和燕麥洗凈之后和黃豆一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)中，等豆?jié){打好以后即可。

　　功效：燕麥中含有豐富的膳食纖維，有抗菌和抗氧化的作用，和黃豆一起，能夠讓胸部更加飽滿堅(jiān)挺。

　　3、玉女補(bǔ)乳酥

　　材料：100克花生、100克去核去皮紅棗、100克黃豆。

　　做法

　　1、把花生和黃豆連皮烘干后，研磨成面;

　　2、紅棗用刀背拍成泥狀，加入適量清水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

　　3、將材料揉成一個(gè)個(gè)小球后輕壓成餅狀。

　　4、烤箱先預(yù)熱十分鐘后，將餅放入其中以攝氏150度烤15分鐘即可。

　　功效：黃豆中含有大量的大豆異黃酮和蛋白質(zhì)，有利于減肥瘦身同時(shí)也能夠達(dá)到豐胸的效果，搭配上紅棗和花生的補(bǔ)血益氣，三管齊下自然可以讓你的胸圍恢復(fù)到產(chǎn)前的堅(jiān)挺。

　　4、豬肉扁豆枸杞湯

　　食材：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。

　　做法

　　1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。

　　2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

　　3、后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。

　　功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。