紅薯姜湯

　　制法：把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。

　　功效：地瓜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風(fēng)寒感冒。

　　熱梅茶

　　制法：每次用五個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅沖一大杯熱開水，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。

　　功效：梅子內(nèi)含蘋果酸、琥珀酸等物質(zhì)，有顯著的抗菌作用，對(duì)感冒也有一定效果。

　　薄荷茶

　　制法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。

　　功效：適合口干、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者。

　　香菜蔥白湯

　　制法：香菜15g，蔥白15根，生姜9g。將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共同放入鍋中加適量清水煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。

　　功效：發(fā)表散寒。用法：每日2次，連服2～3日。

　　姜絲蘿卜湯

　　制法：生姜25g，蘿卜50g。生姜切絲，蘿卜切片，兩者共同放入鍋中加適量水，煎煮10～15分鐘，再加入適量紅糖，稍煮1～2分鐘即可。

　　功效：祛風(fēng)散寒解表。用法：每日1次，熱服。

　　蒼耳雞蛋

　　制法：雞蛋1個(gè)，蒼耳子6g。將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。

　　功效：散風(fēng)止痛。每日1次，趁熱食用。連服3日。

　　熱咸檸檬茶

　　制法：切一兩片新鮮檸檬，放入少量的鹽，再用熱水沖開，稍涼即可飲用。每一杯可沖三次，第二、三次沖時(shí)，不需再加鹽，注意不可用冷水沖。

　　功效：熱咸檸檬茶能順氣化痰。

　　結(jié)語(yǔ)：感冒對(duì)于很多女性來說，是一種常見的疾病，所以我們一定要做好預(yù)防感冒的工作哦!上述小編為大家介紹的這些預(yù)防感冒的食物都是健康有效的，一定能夠幫助到大家哦!大家在自己獲得健康的同時(shí)也不要忘記與周圍的朋友分享哦!