近，感冒成為了困擾很多女性的一個(gè)問題，那么我們應(yīng)該怎么治療感冒呢?其實(shí)比起吃藥，我們完全可以通過食療的方法來幫助大家治療感冒的問題，但是要注意吃了錯(cuò)的食物也會(huì)加重感冒哦!那么下面就一起了解下感冒吃什么好以及感冒不能吃什么吧!

　　感冒吃什么

　　蘿卜

　　其實(shí)蘿卜能夠預(yù)防感冒這一點(diǎn)，很多女性應(yīng)該都比較的了解，那么對于蘿卜能夠緩解感冒時(shí)的不適癥狀，你知道嗎?其實(shí)在感冒的時(shí)候，我們可以將蘿卜和少許的姜汁混合，然后沖入溫開水中進(jìn)行飲用，對于健康是很有好處的哦!

　　蜂蜜

　　其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

　　洋蔥和大蒜

　　洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

　　清蒸的雞和魚

　　人體相對虛弱時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗力。

　　姜湯

　　外出淋雨吹風(fēng)受寒，覺得發(fā)冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀)，一碗老祖母的黑糖姜湯，是快也有效的預(yù)防感冒方法。

　　姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜辛辣，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加黑糖則可補(bǔ)充熱量。

　　甘蔗姜湯也是不錯(cuò)的選擇，保暖又可預(yù)防感冒。但姜會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，不建議飲用。

　　以上就是治療感冒的五種食物，是不是都很常見呢?這些食物雖然常見，但是有著非常卓越的效果哦!其實(shí)在感冒的時(shí)候，我們還可以吃這樣的以下的這些食物，雖然不能治療感冒，但是對于健康是很有好處的哦!

　　常見緩解咳嗽的食療如烤橘子加鹽、梨子燉貝母、陳皮茶等，中醫(yī)認(rèn)為，這些多屬于日常保健，治療感冒效果有限。

　　蕓香科植物的橘子或陳皮，在中醫(yī)里有紓解胸悶不適、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的效果，也可以強(qiáng)化心肺功能。梨子和貝母也有類似效果。但食療效果較慢，有癥狀出現(xiàn)時(shí)，好還是就醫(yī)診治。

　　利用食物來防治感冒，不依賴藥物，也要注意醫(yī)治感冒有些食物是不能進(jìn)食的。

　　其實(shí)食物治療感冒也只是針對比較輕微的感冒癥狀，如果你的感冒癥狀很嚴(yán)重的話，還是去醫(yī)院治療比較好哦!上面我們已經(jīng)了解了感冒吃什么比較好，那么感冒不能吃什么呢?下面就一起來了解下吧!

　　感冒不能吃什么

　　1、甜食

　　無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　2、高鹽食物

　　減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

　　但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。

　　3、粗纖維食物

　　感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4、辛熱食物

　　辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

　　5、濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。

　　結(jié)語：很多時(shí)候，感冒是可以通過我們的自身免疫力去治療的，但是有時(shí)候，僅僅依靠自身的免疫力也是沒有效果的。所以大家一定要根據(jù)自身的情況及時(shí)的進(jìn)行治療哦!上述小編為大家介紹的這些具有治療感冒的功效的食物，都是能夠幫助到大家的哦!