隨著年紀(jì)的增加，膝關(guān)節(jié)的磨損會日益加重，到了一定的年紀(jì)后，膝蓋容易出現(xiàn)問題。生活中我們可以看到，很多老年人腿腳都不好，膝蓋常常痛得走不了路。人到了年紀(jì)，膝蓋容易出現(xiàn)問題，但相比男性，女性往往更容易出現(xiàn)膝蓋方面的問題，并且膝蓋出現(xiàn)問題的年齡往往也比男性早。

　　據(jù)數(shù)據(jù)顯示，膝關(guān)節(jié)炎癥在中老年人群體中更常見，而女性明顯高于男性，女性出現(xiàn)這方面的問題約為10.3%，而男性約為5.7%，女性是男性的兩倍，而且女性通常是從40歲開始出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題，男性則會從50歲開始，女性比女性早了約10年。為什么女性的膝蓋比男性容易壞，而且壞得還比男性早10年呢?女人該如何養(yǎng)護(hù)膝蓋？

　　女性的膝蓋為什么比男性容易壞還壞得早？

　　由于女性承擔(dān)著生育的重任，女性的生理結(jié)構(gòu)比男性特殊，女性骨盆既大又寬，髖關(guān)節(jié)外翻的角度比較大，這使得關(guān)節(jié)的磨損程度會比男性要大一些。髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)距離的比較近，它的磨損程度加重，會連累膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的磨損也會加重，女性容易更早出現(xiàn)膝蓋方面的問題。

　　女性膝蓋壞得比男性早，除了和生理結(jié)構(gòu)有關(guān)，和女性體內(nèi)的雌激素波動(dòng)也有關(guān)系。女性到了45歲左右，由于身體機(jī)能的衰退，要經(jīng)歷絕經(jīng)和更年期。在絕經(jīng)和更年期這段時(shí)間，女性體內(nèi)的雌激素水平大幅下降，這會造成骨骼中的鈣質(zhì)流失、肌肉流失、骨膠原含量下降，骨骼就會變得脆弱許多，膝蓋會受到波及，容易出現(xiàn)問題。

　　女性的穿鞋習(xí)慣和生活習(xí)慣，也是造成女性膝蓋容易壞的重要因素之一。女性愛穿高跟鞋，高跟鞋這種鞋雖看著好看，但常穿對膝蓋會造成很大的壓力。有研究發(fā)現(xiàn)，穿高跟鞋會給膝蓋額外增加約30%的壓力，常年穿高跟鞋，膝蓋會更容易更快的壞掉。還有女性平常要經(jīng)常打掃衛(wèi)生，在打掃衛(wèi)生的時(shí)候，會多次的蹲下起身，或者會趴到地板上等等，這些行為無形中都會給你膝蓋造成較大的壓力，會加速膝關(guān)節(jié)的損耗。