更年期是正常的生理現(xiàn)象，其實隨著年齡的增長，不論男女都是會經(jīng)歷的，只是女性與男性相比，可能表現(xiàn)得更加明顯些，更年期帶來的影響也比較大。那么，女性多少進入更年期是正常的?身體出現(xiàn)哪些異常提示女性進入更年期呢?想要平穩(wěn)度過更年期，應(yīng)該如何做?早點了解早受益。

　　一般來說，女性在45-55歲左右，會逐漸經(jīng)歷絕經(jīng)，平均是49或50歲，這個年齡段進入更年期是正常的。在此時期內(nèi)，可能會有下面一些改變。

　　月經(jīng)會不正常，由不規(guī)律會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殚]經(jīng)，月經(jīng)的量會逐漸減少直至絕經(jīng)。絕經(jīng)不是突然的，會有圍絕經(jīng)期，如果你過了45歲，月經(jīng)出現(xiàn)各種異常了，或是在提醒你要做好準(zhǔn)備了。

　　此時女性體內(nèi)的雌激素水平會快速下降，身體容易失衡，會影響到神經(jīng)的調(diào)節(jié)，進而會影響睡眠質(zhì)量。很多更年期女性常常在晚上睡覺時，睡到半夜就醒了，醒來后又再難以入睡，還伴有大量出汗、臉上潮紅的不適。

　　而激素水平失衡了，也會影響到她們的身材，不少女性一到更年期就容易發(fā)胖，減肥還比較困難，特別是肚子上的贅肉比較多。

　　骨質(zhì)還容易出現(xiàn)疏松的情況，本身年齡在增長，骨質(zhì)鈣質(zhì)就會流失，再加上更年期的影響，骨質(zhì)生成的速度還會跟不上其吸收的速度，流失更快，更容易疏松，更年期女性骨折的風(fēng)險也是比其他女性要高的。