女性想要身體穩(wěn)定，還需要注意壓力的控制，一般四十歲左右的女性，容易出現(xiàn)抑郁的情況，主要是這個時候的女性，不少人的身材都走形了，每天要忙于照顧小孩，還要上班，糟心事比較多。

　　還有一些中年女性會出現(xiàn)情感危機，跟丈夫的關系不太好，導致自己的內心比較煩躁，情緒波動大，壓力也會加大，影響到卵巢的正常運作，不利于身體的發(fā)展。

　　此時一定要注意調節(jié)，調整自己的心態(tài)，有壓力的時候，盡快的釋放出，不要憋著，還要及時溝通，降低對身體的損害，身體運作輕松，卵巢負擔下降，內分泌也能平穩(wěn)進行，身體可以更穩(wěn)定的進入更年期。

　　女性四十歲后，身體的衰老其實已經明顯了，要注意鈣質以及維生素的補充，補鈣是可以預防骨質疏松，補充維生素，可以改善皮膚，尤其是維生素C和維生素E的補充，對女性的身體有較好的調節(jié)作用，人年輕，衰老也會減慢。

　　遠離煙酒的女性，更年期也能平穩(wěn)過，現(xiàn)在不少女性，都有抽煙喝酒的習慣，尤其是喝酒的女性較多，煙酒進入身體，帶來的損害比較大，卵巢和子宮會受到直接損害，加速人體出現(xiàn)早衰。最好不要碰煙酒，降低對身體的損害，更年期也能平穩(wěn)度過。

　　更年期是女性都會經歷的一個時期，不可避免，既然避免不了，不妨早做預防，提高身體的素質，注意卵巢的養(yǎng)護，雌激素分泌正常，對于身體的調節(jié)有幫助，衰老慢人一步，更年期也能更好地度過。