跟一周才干凈相比，到底哪種更好?

　　月經(jīng)的量每個(gè)人都有所不同，而關(guān)于月經(jīng)周期，3-7天都是正常的范圍，唯一大家需要注意的就是月經(jīng)的量過多或過少都不是好事，注意警惕。若是出現(xiàn)了月經(jīng)異常的狀況，需及時(shí)去檢查自己的婦科健康，有問題及時(shí)改善，就能讓月經(jīng)狀況恢復(fù)正常。

　　在這里還需要跟大家說一說，月經(jīng)期間的護(hù)理工作，這也是能夠保護(hù)好人們的大姨媽健康的重要因素。

　　月經(jīng)期間，少吃冰冷的食物，是我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的，而很多女性都不以為然。月經(jīng)期間不注意保暖，最直接的后果就是女性會(huì)有宮寒的問題，使得月經(jīng)量變少，經(jīng)血變黑，同時(shí)也使得人們的痛經(jīng)癥狀變嚴(yán)重，影響女性的子宮健康。

　　月經(jīng)期間還要注意保暖，少吃刺激性食物和油膩食物，保持健康的飲食，能幫助保護(hù)體內(nèi)氣血，且有足夠的營養(yǎng)供給，還能幫助女性保護(hù)好子宮和卵巢，避免卵巢早衰或子宮疾病，對女性的身體健康有好處。

　　女性在生活中還要注意，即使要減肥，也要選擇健康的方式，不健康的減肥方式對自己的身體也是一種傷害，需要多加注意。

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