還有一些慢性疾病，比如說高尿酸、高血壓、糖尿病和高血脂，還有一些骨骼疾病，都有可能因代謝失常而產(chǎn)生。

　　還有不少研究發(fā)現(xiàn)，肥胖還可能會增加一些癌癥的發(fā)生，雖然沒有找到直接的關(guān)系，但眾多研究中發(fā)現(xiàn)了一部分癌癥與肥胖之間會存在較大的關(guān)聯(lián)性。

　　體重過輕、過重都不好，別過于在意體重器上的數(shù)字，如果你的BMI值是在合理范圍內(nèi)的，就別再去糾結(jié)，只是單從數(shù)字或者身材上判斷并不是很標準，不能過分求瘦。

　　正在減肥的人，為避免給身體增加損傷，2個減肥方式不可取。

　　第一，節(jié)食減肥

　　說到節(jié)食減肥，相信很多人都能找到共鳴，主要是大部分減肥人士都有嘗試過此種方法，但不知道終結(jié)果都怎么樣了?

　　估計不少人都嘗到了甜頭，同時，也體會到了一些弊端，很多人在嘗試一個月后，就發(fā)現(xiàn)自己的體重下降了很多，就會繼續(xù)地進行下去，隨著更長時間的堅持，效果也越加的明顯，就會感到很欣喜。

　　可堅持時間越久，也容易暴露出一些問題，有很多人堅持節(jié)食后，的確是瘦了，可背后產(chǎn)生的一些副作用，卻很少有人會說。

　　當然，也有一些人會分享出來，主要會出現(xiàn)的問題就是腸胃損傷較為嚴重，容易誘發(fā)胃潰瘍，還可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，或者說導(dǎo)致代謝出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象。

　　女性的話，還可能會影響到月經(jīng)，甚至有的人因節(jié)食太狠，出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。不過，也有人是真的成功瘦身，沒有出現(xiàn)任何的副作用，只能說因人而異，還有就是節(jié)食的方式是否合理，有一些比較合理的節(jié)食方案可能對減肥確實有效，但此種方法還是不會建議去做。

　　第二，過度運動

　　有的人在聽說運動有益于減肥以后，就會開始運動，不做任何的規(guī)劃，就是照著別人的運動模板去進行，卻沒有考慮過自己與他人的情況是否相同，那樣的運動是不是適合自己。

　　運動的項目自己是不是能夠做得來，如果想要靠運動減肥，卻不做任何的功課，只是盲目地去進行，很有可能會給身體帶來損傷。

　　還有一些人只是運動，并不調(diào)整飲食，且運動量還很大，此種情況下，還沒成功減肥，就把自己的身體給搞垮了，很容易出現(xiàn)急性損傷。

　　女性在關(guān)注自己體重時，別只是從形象上去做考慮，更應(yīng)該從健康角度去看待，有些你以為胖的體重，其實就是剛剛好，若是急于瘦身，反而會不利于健康，可能會給身體帶來一些損傷。