年過(guò)40歲女人體重控制哪個(gè)范圍是正常的？比起男人來(lái)說(shuō)，女性更加注重自己的儀容儀表，尤其是年紀(jì)到了，就會(huì)更加注重保養(yǎng)，害怕臉上的膠原蛋白流失，尤其是40歲過(guò)后，身體抗不過(guò)時(shí)間的催促會(huì)開(kāi)始衰老，不僅會(huì)有細(xì)紋，體重也會(huì)增加，所以過(guò)了40歲的女人一定好好好的保養(yǎng)自己，尤其是自己的體重，一個(gè)不注意的擦邊球，就會(huì)變成“油膩老大媽”，看著也是比和自己一樣大的人老很多。
很多女性會(huì)認(rèn)命，其實(shí)肥胖熱的“禍”并不少
肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致身材走樣，慢慢的摧摧毀一個(gè)自信的女人，還會(huì)危害一個(gè)健康的女人，肥胖不是一個(gè)人的狀態(tài)，而是一個(gè)人生的一個(gè)病，叫“肥胖癥”，這個(gè)病還是各種慢性疾病的誘餌，例如高血脂、高血糖、高血壓、心血管疾病、冠心病、中風(fēng)等。
40歲以后，也是接近更年期的年紀(jì)了，對(duì)于接近絕經(jīng)期和已經(jīng)處于更年期的女性來(lái)說(shuō)，肥胖的身材還會(huì)給她們?cè)黾尤橄侔╋L(fēng)險(xiǎn)。
隨意說(shuō)，40歲后就算是不在乎自己的外在形象，就算是為了自己的身體健康也要開(kāi)始控制自己的體重。
女性過(guò)了40歲，體重在什么范圍剛好，說(shuō)明老得慢?
可以看自己的腰圍有沒(méi)有超過(guò)80cm就可以了，但有些女性可能身形就是有腰細(xì)的特點(diǎn)，那可以通過(guò)一個(gè)公式判斷。
BMI=體重(kg)÷[身高(㎡)
按照中國(guó)人的身體素質(zhì)來(lái)看，要是算出來(lái)的BMI結(jié)果在18.5-23.9之間，說(shuō)明體重是正常的，要是≥24就是超重，要是在24～27.9中間就是偏胖，要是≥28那就是肥胖了，這個(gè)時(shí)候就是一定要減肥的，為了自己的美麗和健康。
另外也有研究發(fā)現(xiàn)，如果妻子的BMI的結(jié)果是<丈夫的BMI結(jié)果，那么夫妻兩個(gè)人就都會(huì)感覺(jué)到快樂(lè)，也有利于夫妻之間的和睦融洽，就是因?yàn)槠拮拥捏w重大會(huì)影響自己的自信，還會(huì)讓妻子懷疑自己的老公身材好，會(huì)不會(huì)對(duì)自己變心等問(wèn)題。
那為什么女性過(guò)了40歲之后就會(huì)容易肥胖呢?
研究發(fā)現(xiàn)，之所以中年發(fā)福與身體對(duì)脂肪的調(diào)節(jié)能力下降有關(guān)，這個(gè)能力下降對(duì)于40歲以后的女性而言也是正常現(xiàn)象，過(guò)了40歲就算是飲食節(jié)制了，體重也會(huì)增加。
所以說(shuō)，40歲過(guò)后，原來(lái)不僅是皮膚、身材的變化，對(duì)于身體里的脂肪調(diào)節(jié)的能力都下降了，如果想要自己老的慢一點(diǎn)，就要多做一點(diǎn)努力減減肥了。
