年過40歲女人體重控制哪個范圍是正常的？比起男人來說，女性更加注重自己的儀容儀表，尤其是年紀(jì)到了，就會更加注重保養(yǎng)，害怕臉上的膠原蛋白流失，尤其是40歲過后，身體抗不過時間的催促會開始衰老，不僅會有細紋，體重也會增加，所以過了40歲的女人一定好好好的保養(yǎng)自己，尤其是自己的體重，一個不注意的擦邊球，就會變成“油膩老大媽”，看著也是比和自己一樣大的人老很多。

　　很多女性會認命，其實肥胖熱的“禍”并不少

　　肥胖不僅會導(dǎo)致身材走樣，慢慢的摧摧毀一個自信的女人，還會危害一個健康的女人，肥胖不是一個人的狀態(tài)，而是一個人生的一個病，叫“肥胖癥”，這個病還是各種慢性疾病的誘餌，例如高血脂、高血糖、高血壓、心血管疾病、冠心病、中風(fēng)等。

　　40歲以后，也是接近更年期的年紀(jì)了，對于接近絕經(jīng)期和已經(jīng)處于更年期的女性來說，肥胖的身材還會給她們增加乳腺癌風(fēng)險。

　　隨意說，40歲后就算是不在乎自己的外在形象，就算是為了自己的身體健康也要開始控制自己的體重。

　　女性過了40歲，體重在什么范圍剛好，說明老得慢?

　　可以看自己的腰圍有沒有超過80cm就可以了，但有些女性可能身形就是有腰細的特點，那可以通過一個公式判斷。

　　BMI=體重(kg)÷[身高(㎡)

　　按照中國人的身體素質(zhì)來看，要是算出來的BMI結(jié)果在18.5-23.9之間，說明體重是正常的，要是≥24就是超重，要是在24～27.9中間就是偏胖，要是≥28那就是肥胖了，這個時候就是一定要減肥的，為了自己的美麗和健康。

　　另外也有研究發(fā)現(xiàn)，如果妻子的BMI的結(jié)果是<丈夫的BMI結(jié)果，那么夫妻兩個人就都會感覺到快樂，也有利于夫妻之間的和睦融洽，就是因為妻子的體重大會影響自己的自信，還會讓妻子懷疑自己的老公身材好，會不會對自己變心等問題。

　　那為什么女性過了40歲之后就會容易肥胖呢?

　　研究發(fā)現(xiàn)，之所以中年發(fā)福與身體對脂肪的調(diào)節(jié)能力下降有關(guān)，這個能力下降對于40歲以后的女性而言也是正常現(xiàn)象，過了40歲就算是飲食節(jié)制了，體重也會增加。

　　所以說，40歲過后，原來不僅是皮膚、身材的變化，對于身體里的脂肪調(diào)節(jié)的能力都下降了，如果想要自己老的慢一點，就要多做一點努力減減肥了。