沒有選擇合適的內(nèi)衣，會讓女性的胸部被勒得難受，還可能影響呼吸。睡覺時可以將內(nèi)衣脫掉，身體沒有束縛，血液循環(huán)更加通暢，能讓身體更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，從而提高睡眠質(zhì)量。建議女性朋友白天要穿好內(nèi)衣，晚上睡覺時可不穿。

　　內(nèi)衣如何選擇

　　1、選擇合適的尺碼

　　想要選擇舒服的內(nèi)衣，一定要選擇合適的尺碼，常見的內(nèi)衣尺碼有75A、80C等，通常是由數(shù)字和字母組合的，數(shù)字就是上胸圍，那怎么測量上胸圍呢?保持俯身45度，將軟尺經(jīng)過從后背經(jīng)過乳頭，但是不能擠壓乳頭，量出此時的數(shù)據(jù)，如果數(shù)據(jù)在68-72之間，則可以選擇尺碼為70的內(nèi)衣，以此類推。再量出下胸圍，下胸圍就是乳房底部一圈的大小，上胸圍和下胸圍之間的差如果在1-3.5公分，則為A罩杯，在3.5-6公分之間，則為B罩杯，6-9公分之間則為C罩杯，以此類推，測量出自己的尺碼，再選擇合適的內(nèi)衣。

　　2、確定自己的胸型

　　想要購買到合適的內(nèi)衣，還需要確定自己的胸型，選擇全杯、3/4杯、1/2杯、1/4杯。

　　3、試一試

　　在購買內(nèi)衣時，如果有機(jī)會一定要試一試，即使是同一個尺碼的內(nèi)衣，不同款式、不同品牌的內(nèi)衣可能都不一樣，因此一定要試一試。

　　結(jié)語：內(nèi)衣選擇不正確，穿起來就不太舒服，還會出現(xiàn)讓人尷尬的情景，但是不穿內(nèi)衣，可能會導(dǎo)致胸型不好看，還有可能會因此而走光，更尷尬。想要選擇合適的內(nèi)衣，首先要知道自己胸部的尺寸，之后再試一試，才能選擇更舒適、合適的內(nèi)衣。

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