節(jié)食是很多女性都會選擇的一種減肥方式，但是節(jié)食減肥需要科學的進行的，如果過度的節(jié)食，是很容易影響到人體正常激素的合成的，這樣就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況了。
3、不良的情緒
焦慮、抑郁等等不良的情緒也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的一個因素之一。因為不良的情緒會增加人的壓力，下丘腦功能就會傷到傷害，而卵巢也不能正常的分泌激素和排卵，月經(jīng)不調(diào)也會隨之出現(xiàn)了。
4、過多的人流
女性如果不注意自己的私生活，X生活中也不注意保護自己，就很容易懷孕了。而人流是很多女性選擇的終止妊娠的方式，人流能夠使得使得子宮內(nèi)膜變薄，而多次人流的話，子宮內(nèi)膜太薄就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)了，嚴重更會造成不孕癥。
1、烏骨雞湯
用料:烏骨雞1只,當歸100克,黃芪10克,茯苓10克。 做法:將雞去內(nèi)臟洗凈之后,將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內(nèi),放入砂鍋中煮熟即可。 功效:在每個月月經(jīng)前連續(xù)服用3天,能夠幫助益氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)心,對于因為氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)過少有很好的調(diào)理作用。
2、月季花湯
用料:月季花5朵,黃酒10克,冰糖適量。 做法:將月季花洗凈之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁備用,加入黃酒和冰糖即可。 功效:堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血,對于因為氣滯血瘀出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)具有很好的 調(diào)理作用,但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。
3、紅糖雞蛋
用料:紅糖60克,雞蛋1個。 做法:先將紅糖用水化開之后在將雞蛋煮熟即可。 功效:在月經(jīng)完全干凈后食用,堅持連續(xù)食用10天能夠幫助調(diào)理女性血虛,補血調(diào)經(jīng),治療月經(jīng)不調(diào)。
4、姜棗糖茶
用料:紅糖60克,大棗60克,生姜15克。 做法:將紅糖、大棗、生姜一起水煎15分鐘之后代茶飲用即可。 功效:能夠有效補血調(diào)經(jīng),暖宮活血。對于月經(jīng)不調(diào)或者是因為寒凝血瘀出現(xiàn)的閉經(jīng)有一定的療效。
5、紅茶當歸飲
用料:紅茶1.5克,當歸15克,蜂蜜20克。 做法:將紅茶、當歸放入鍋中,加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分鐘,將藥液取出加入蜂蜜,攪拌均勻即可。 功效:具有很好的活血調(diào)經(jīng),通滯化瘀的功效,特別適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)不調(diào)怎么辦，對于女性來說月經(jīng)不調(diào)是很常見的，所以偶爾一次不用特別在意，但是如果經(jīng)常有月經(jīng)不調(diào)的情況，建議應(yīng)該要盡早到醫(yī)院治療。
